専門性の高い整骨院ならではの施術でスッキリと軽くなると豊見城市を中心に好評判

とよさきstretchingでは、硬くなった筋肉をほぐすことで骨が自然と正しい位置に戻る施術を行っています。

開業以来当院には地元とよさきの方々や、となり町の糸満市＆那覇市からご来院される患者様にご愛顧頂き感謝でいっぱいです。

多くの方が「湿布を買って貼ったが良くならない．．．」「自分で肩もんでるけど良くならない～」等ご自身でケアを試みるも解決できず、当院へ訪れるケースがほとんどです。

ただ”ほぐす”だけでは意味がないと考えています。

筋肉を押すときに力が入っていると、施術の効果が半減してしまいます。
そのため当院ではリラックスして施術を受けて頂けることを大切にしており、そのための一つの方法が「痛くない施術」であると考えています。

中には強めに押して欲しいとご要望される方もいらっしゃいますが、我慢すると筋肉に力が入って、身体の奥まで押せなくなってしまいます。そのため、「気持ちいい」から「痛気持ちいい」くらいの強さで筋肉をほぐしていくようにしています。

『家でもできるケア』をしっかり伝えています。

日常生活の中では、私たちは身体を前に動かすことしかしません。 そのため後ろに持っていく動きをするだけで自然と胸を張ることができ、背筋が伸びて猫背が改善されます。痛いときや身体を壊したときだけでなく、普段から身体を後ろにも動かすようにしましょう。

きっと、よくお耳にされていると思いますが、聞くととても簡単にできますが、これらを継続的に中々できないものです。

施術スタッフのサポート付で行うストレッチと、自分で行うストレッチでは、効果に違いがありますが、それでも毎日ご自宅でストレッチを行うことで身体の良い状態を保つことができます。方法についてはご来院された際に丁寧にアドバイスさせて頂きます。
まずは5分で構いませんので、歯磨きやお風呂と同じように毎日の生活の中にストレッチを組み入れるようにしましょう。

同じ姿勢がゆえ、凝り固まった筋肉をしっかりほぐすことで、今以上に仕事の生産効率が上がります。

人間の身体はずっと同じ姿勢をしていると、筋肉が硬くなって神経を圧迫してしまいます。すると、血流が悪くなり身体の末端に酸素が行かなくなりますので、痛みや痺れといった症状が出てくることになります。

立ちっぱなしや座りっぱなしの仕事をしている方は、定期的に身体のケアをして、硬くなった筋肉をほぐしてあげるようにしましょう。

カラダをしっかり休ませる時間を確保できていますか？
良質な睡眠が健康生活の第一歩です。

健康のために筋トレやウォーキングの時間を作る人はたくさんいますが、きちんと睡眠時間を確保する方は多くありません。つまり身体を使う時間は増やすけど、身体を休ませる時間は増やしていないわけです。

年齢が若いうちは回復が速いため、それでも何とかなりますが、無理をしているとやがて大きな怪我や体調不良を引き起こしてしまうことになります。

また、寝付きが悪い方は布団や枕に原因がある場合もあります。同じ場所に負荷がかかると身体にとって良くありませんので、自然と寝返りを打てるような寝具を選ぶようにしましょう。